乞力馬扎羅
一篇竇驍?shù)瞧蛄︸R扎羅的訪談,，非常長,，但是非常值得閱讀，不管是因為竇驍是我們的愛豆,，還是因為想了解登山,。你也能真實真切地感受到他的意志多么堅強，多么有思考力,。
訪談時竇驍說到： 我遇到了嚴重的高反,。手腳冰涼，胃開始逐漸不怎么消化,。每50分鐘有一次休息補給,，但實際到達海拔4600米的時候，已經(jīng)有點力竭,。那天我沒吃午飯,，因高反而出現(xiàn)了干嘔的癥狀。
我這次在山上出現(xiàn)了兩次問題,，所謂“二度高反”,。第一次就是現(xiàn)在，從（海拔）3800米上到一個4600米的埡口后,。此前在山上連續(xù)三天睡眠不足——可能沒有適應睡袋,，沒把身體調(diào)整到適合睡覺的狀態(tài)，要么太熱要么太冷,，再加上在高海拔頭痛失眠,。所以我是只帶著50%的體力出發(fā)的。到了4600米時,，身體已經(jīng)開始慢慢出現(xiàn)了比較明顯的高反,。
高反的癥狀分很多，我屬于比較嚴重的那種——“血液重新分配”,。當你的血氧降低以后,，你的身體機能會整體先保大腦、心臟，血液就會優(yōu)先去供給這些最核心的部位,；相應地,，手和腳這樣的肢體末端會被舍掉，那里的血管慢慢變細,，而心肺,、大腦這邊的則慢慢變粗。這是身體保持存活的一種反應機制,。
這是我們在乞力馬扎羅的第四天,。此前從1800米開始爬到3800米，雖然也疲勞,，也有睡眠問題,，但一直還比較開心。現(xiàn)在問題真的來了,，而且是突如其來,、猝不及防。我的搭檔兼好友,、登山界的標志性人物孫斌有一句話，說“登山是生活的濃縮”?，F(xiàn)在我理解了：它像是抽干了平日生活的瑣碎和庸常,，剩下的所有干貨，都是撲面而來,。根本不可能像平常那樣,，遇到狀況能有時間坐下來慢慢想。我壓力很大,。
4600米是第一道關,。要最終登上5895米的頂峰，我們應該像當時其他的登山隊伍一樣,，在這個高度稍作停留,，給身體以適應的時間。但當時孫斌很快根據(jù)情況做了決定：不停,，迅速翻過這個埡口,，向前下撤到3900米的營地去。斌哥是一個理性思維極端發(fā)達的人,，在上山過程中,，他時刻把自己放在一個sergeant（中士）的位置，像是帶領一個squad（小隊）打仗一樣——登山就是這樣嚴峻,，只有靠團結協(xié)作,，靠執(zhí)行力，才能攻下這個山頭。
我們下撤了,。結果我很快發(fā)現(xiàn),，不必到3900米，我剛下了100米的高度,，癥狀就立刻緩解了,，而且越往下狀態(tài)越好，走的速度越快,！原來我的體能不是問題,，只是適應的問題。我平時健身比較勤,，可能只是因為最近連拍了兩部電視劇,，健身量不大，狀態(tài)才有所下降,。
第二天早起,，我已經(jīng)恢復得活蹦亂跳了，甚至和孫斌一路賽跑玩了起來,；到了下一個營地,，我還和黑人跳起了舞。我以為,，高反就這樣被我克服了,。
我從來就是個愛運動的人，尤其是戶外運動,。各種,，比如騎摩托——去年我剛剛穿行了新西蘭，還有沖浪,、帆船,、射箭。
對于登山,，我一直有想法要去征服各大高峰,。但對藝人來說，想去實現(xiàn)它很難,。很多人都會說：不好好拍戲工作,，你干嘛呢？在你最好的青春年華里不去努力賺錢,，而去周游世界,，why？其實,，我并不是不干正事,。我一年里幾乎都在工作,，只有在戶外運動的時候是在休息。
我覺得我的能量來自于自然,，那是一種“戒”——這像是道德,、意志層面的。我爸爸經(jīng)常說的一句話叫：由戒則生定,，定則慧?，F(xiàn)代人講究修行，有的人修行方法可能是靠禪修,，我則是靠“動”,。在大自然中汲取能量，再投入到我的工作中去,。
此刻我身處在非洲乞力馬扎羅山的4000米海拔以上,，這也是一個機緣巧合。去年有家雜志約孫斌去西雅圖登雷尼爾雪山,，說看能不能再約一個有運動細胞的藝人,，跟他一起。然后就找到了我,，結果還挺合得來,。那次雖然因為在雪山上碰到冰裂，我們沒能登頂,，但燃起了我對登山的熱情，并且跟孫斌建立起了很好的搭檔關系,。這之后，我們幾方——我的團隊,、孫斌和戶外面料品牌GORE-TEX碰了一下,，說看能不能一起去登更多的山，結果這事就“碰大了”,。我們初步制定了一個多年計劃，乞力馬扎羅是第一步,。
我之前登云南的哈巴雪山時,，也出現(xiàn)過“血液重新分配”的狀況。當時主要是補給沒有帶夠——登頂那天,，我們走了14個半小時,，就帶了一升水。而乞力馬扎羅這次不一樣了,，我們整個團隊加上當?shù)叵驅(qū)?，從補給到各種戶外裝備，準備十分充足,。所以,，我才能在度過了高反癥狀后倍感輕松，還能有余力去觀景,。
登山的一個好處,，是可以讓你看到很多奇特的地貌、自然景觀,。在這座非洲第一高峰上,，到3000米以上的時候，你就會發(fā)現(xiàn)很明顯的改變：一開始有很密的熱帶植被,，越往上走就變得越稀疏,；地上的火山灰逐漸變成了石子兒，再往上,，石頭越來越大,，到最后就剩下了裸露的山體。然后,，你就知道生命在此存活之難了,。
登山的核心問題，都發(fā)生在3000米以上——此前,，即便跟云層持平,，都算是低的。所以困難的是在云上的日子,。去年“雙十一”,，我曾發(fā)了一張在雷尼爾雪山上照片，自嘲是“云上單身狗”,，現(xiàn)在這個稱號可是更加名副其實了,！
這大概是在登頂前的最后一次說笑了?！霸粕蠁紊砉贰?，主要意思說的是孤獨,。登山是孤獨的，即便是一群人一起登,，也是相對的孤獨,。在處理與他人的關系之余，更重要的,，是處理和自己內(nèi)心的關系,。
此行，無論在地域上還是在身心磨煉程度上,，馬上就要達到一個新的高度了,。
“俄羅斯輪盤賭”：登頂之前的最后一個營地，是海拔4700米,。是的,，又是這個讓我出現(xiàn)高反的高度。這一次爬上來有了心理準備,，但身體狀況還是不太好,。況且，登頂?shù)念^天需要夜里11點半就起床,。凌晨攀爬,，早晨登頂，才能保證白天安全下撤,。我沒休息好,，但還是起來了。大家戴上頭燈,，整裝待發(fā),，摸黑向頂峰發(fā)起了沖擊。
頭天我們規(guī)劃得特別好,，隊形是：一個向?qū)?、一個隊員、一個向?qū)?、一個隊員，交錯開排成一列,。我的當?shù)叵驅(qū)ё咴谧钋懊?，所以我是全隊的第二個。但逐漸往上爬,，我的速度就慢下來了,。我發(fā)現(xiàn)，手腳慢慢又變得冰涼了,。
又來了,，我心說,。“血液重新分配”,。孫斌趕上來問我怎么樣,，我說不太好。他告訴我,，讓我把腳趾在鞋里不斷“摳”在地上,，不斷地刺激末梢神經(jīng)。我照做了,，但是非常疼,，因為腳趾頭已經(jīng)開始冰了。
呼吸更是問題,。我喘不上氣,，孫斌讓我更加大力地呼吸，要聲音大到能讓他聽得見的程度,，就像“哈——哈——”,，這樣才能盡可能達到吸氧量。溫度很低,，又刮著山風,，這么一來，我倒氣倒得太快,，喉嚨是冰的,；肺里是漲的，胸腔的感覺是“擠”的,。
我就這樣一步一挪地登上了5756米,，也就是乞力馬扎羅的第二高峰，Stella point,。這個第二高峰,，是給一些能力有限的登山者設置的，算是個“小頂”,；而真正的頂峰,、我們此行誓要征服的非洲巨人，是烏呼魯（Uhuru）峰,，5895米,。
就差不到200米？是的,，但你要知道,，在雪山上的200米有多恐怖！這和在平地上有天壤之別,。我坐在地上,，心知已經(jīng)來到這一道坎了：已經(jīng)到了Stella了,，是咬牙登頂，還是就此收兵下撤,？
這時候我的狀況已經(jīng)比較慘了,。孫斌問我感覺怎樣，我說想吐,。他拿起我冰涼的手放在他腋下焐,，然后測了我的身體狀況。我當時的血氧值是75,，已經(jīng)偏低了,。正常人血氧在85到95之間，像孫斌,，他登上去以后第二天血氧就恢復到了93,，心率在80多，這是個很好的數(shù)值,。他的身體機能會告訴他,，“我到這樣一個地方了”，然后砰的一下,，身體就轉變過來了,。而我，本身的體質(zhì)就是血氧偏低,。我的肌肉構造,，是紅肌偏多，白肌偏少——紅肌是爆發(fā)型肌肉,，白肌則有耐力,。不過好消息是，我目前還沒有出現(xiàn)水腫,。肺水腫和腦水腫都沒有,。
我內(nèi)心是很復雜糾結的，但外表上平靜,。我看著孫斌,。孫斌說：我們現(xiàn)在下撤，肯定是安全的,；繼續(xù)登頂,，你會更痛苦。是進是退,，決定權現(xiàn)在交給你。我身邊圍著團隊的人,。但我知道到了現(xiàn)在,，可以依靠的只有自己,。孫斌有個比喻，說登山就像玩俄羅斯輪盤賭（兩人在左輪手槍里塞上一顆子彈,，你開自己一槍我開自己一槍,，賭錢賭命），越到后來風險越大,，被撂倒的幾率越大——但贏的,，也會越多。現(xiàn)在的情況是,，硬著頭皮上,，有可能后果嚴重；但如果撤了,，大概會后悔終生,。我最終決定：試一下?？恐约旱囊庵玖?，有多遠走多遠。
我并不是在賭命——我沒有什么要贏的,，也不想要偷生,。我更喜歡對于登山的另一個比喻：深入龍?zhí)叮瓙糊埖奈舶鸵幌?，然后全身而退,。我欣賞勇氣。拍《破風》的時候,，我騎行11萬公里,，摔車摔得頭盔都裂了，滿身的傷痕,，沒有用過一個替身,。我不想給自己留遺憾。兩個當?shù)叵驅(qū)v起了我,，我悶著頭,，往前走去。
登頂：那個感覺想想有些不真實,。凌晨里一片漆黑,，你往前看，小小的一排燈光,，全都是各個登山隊,；往后看，也是星星點點,?？床坏絼e的景色,，只有低著頭，一步一個腳印前進,。逐漸,，前方出現(xiàn)微微一束光的時候，你就知道,，哦,，快該天亮了。再走了沒幾步,，突然,，一束非常刺眼的光，從地平線直接打到你面前的石頭上,。
天亮了,！你就覺得，哇哦,，這是生命力的體現(xiàn),！累得不行的時候，看到這樣一束光,，心里想的是,，shit！天亮了,！我們又可以重來了,！這個心情就不一樣了。眼前滿是光明,，我把衣服一勒,，把背包一卡，抓緊了手杖,，充滿希望地向頂峰走去,。
整整一夜我們都在頂著大風行進，真的要感謝GORE-TEX幫我準備的防風羽絨服,，派上了大用場,。凌晨四五點的時候,，風停了，非常棒,。
早晨6點的時候,，我終于登了頂。海拔5895米,，乞力馬扎羅,，烏呼魯峰,。我做到了,。這和郊野登山游玩不一樣，我登頂后連拍照的力氣都沒有,，更別提什么向著遠方來一聲吶喊了,，那非出事不可。我就是往那兒一坐,，“哈——哈——”地喘個不停,。我沒太注意頂峰的景色怎樣，但用僅存的一點力氣對隊友說,，快……（拍）我身后的冰川,。那兒能看到一個大冰川，極其壯觀,。受到全球變暖的影響，它從1975年到現(xiàn)在體積縮小了60%,。就像我現(xiàn)在已經(jīng)剩下半條命一樣……
此刻我的全部想法,，其實就是：I’m here,。對我來說，這是一種自然的釋放,。你會四下環(huán)視,，因為這里是一輩子都不會再來的，是一個永恒的記憶。登頂云南哈巴雪山的時候,，我腦子里曾回響起一曲德沃夏克的Czech Suite Op.39——我是他的樂迷,，我的微信簽名就是：我要做一個活在德沃夏克的樂曲回響中的，移動的靈魂?，F(xiàn)在我已經(jīng)移師到了乞力馬扎羅的頂峰了,，但這次我腦子里什么也沒有。我異常地平靜,。
沒想到比起上次激動的心情,，這次在更大程度上戰(zhàn)勝了自己、獲得了心智的提升,，我反而更平靜了,。我靠的是絕對的意志力。我的血氧程度不行,，又沒用供氧,，真是咬牙跺腳死撐上來的。如果有一天我去登珠峰,，此前必須還要有兩座7000米以上的高峰做經(jīng)驗儲備,。所以我必須不斷去挑戰(zhàn)。
此刻,，我不是什么明星,，我只是我。上了山之后,，我們被剝離開一切社會角色和屬性,，就被還原成了一個自然人。在山下,，我們各有各的身份,、職位，而上了山其實就是一點,，就是協(xié)作,、共患難；目標只有一個,，登頂,。當目標一致，把身份都拋卻的時候 ,，這時候你會看人看得特別準,。你喜歡的人，就會特別喜歡,，會一直喜歡下去,。
看看斌哥,，看看身邊的隊友們，現(xiàn)在我們就像打過仗的戰(zhàn)友一樣了,。就像比利?林恩和他那幫年輕的小戰(zhàn)士,。戰(zhàn)爭之后，雖然留下了不可磨滅的糟糕的創(chuàng)傷,，但是,，兄弟情誼特別可貴。千難萬險,，現(xiàn)在我們終于攻下這個山頭了,。
重返文明：我沒想到的是，下撤也面臨著極大的困難,。
中午11點，我們撤回到了4700米的營地,，我一進帳篷就累得起不來了,。但接下來任務最重：我們需要在這一天再繼續(xù)下撤到3100米去，不能在這個高度過夜,。我已經(jīng)力竭了,。休息了一下，起來還是覺得不行,。我問孫斌說能不能讓我睡一宿,，讓他帶著大部隊先下，結果被回絕了,。他說我現(xiàn)在這種情況不下撤,，會出危險。那一刻我非常不認同,，因為我認為自己的身體機能已經(jīng)做不到了,。這是兩瓶毒藥擇其一啊，非?？植赖氖虑?。
糾結了好久，最終我還是采納了他的意見,，咬牙下撤,。都知道上山容易下山難，極度疲勞的狀態(tài)下,，下撤時每走一步都感覺到腿骨的關節(jié)在“錯”那么一下,。驚喜的是，差不多下午1點多,，走到4600米時,，我人又活過來了,。我看著孫斌說，果然,，姜還是老的辣,！我整個身子變輕了，知道餓了,；之前人是沒有笑容的,，現(xiàn)在我開始一路開著玩笑，拿著杖桿跟他們互相戳著玩,。
高反逐漸好了,，但體力已經(jīng)幾乎窮盡。在山上,，最不真實的不是時間,，而是我們行走的距離。下撤的時候所有人都蒙了：遠遠地從山頂上就看到營地了,，但就是走不到,！之前上山的時候走得那么慢，竟然出奇地走了那么遠,，所有人都覺得不可思議,。到了營地都快天黑了，這半天走了20多公里,，連斌哥都說“膝蓋快走廢了”,。我睡下去，半夜起來吃了一大盤意大利面,。第二天早起,，那叫一個生龍活虎。
最后一天下撤,，我更加像瘋了似的,，速度沒有人能比得上。我聽說底下有人給我們準備了三箱啤酒……我冒著口水,，說,，holy！I’m going,！登山杖都不用了,，太影響速度，我把它們往后一夾,，跟滑雪一樣就跑下來了,。我那個向?qū)]見過這么快的，一路在說poli poli（慢慢地）,！從3100米到1800米,，我不到兩個小時就跑到了,。我就為了證明給他們看，我體力沒問題,。
下山了,。“Back to civilization.”我洗了這輩子最舒服的一次澡（洗下來的水,，黑得跟印度的恒河水似的）,，吃了這輩子最好吃的一頓火鍋。我曬傷了,，眉毛上脫皮讓我揭下來一條,，鼻子上也亂七八糟的?；貋斫?jīng)紀人就跟我急了：曬成這樣下一部戲怎么接,！
所有的成就感，都是這時才來的,。我理解了斌哥他們?yōu)槭裁床煌５厝サ巧剑涸瓉須v經(jīng)磨難后做成一件事,，這種體驗是讓人上癮的。我們的生活中每天都可以洗澡吃火鍋,，但要體會到乞力馬扎羅山下的那種體驗，唯有再回到山上,。我們并不是想念痛苦,，而是想念失去以后的獲得。
靈魂的救贖：前兩天,，我在北京又見到了斌哥和團隊的人,，我們討論著去登下一座山，彼此之間特別特別親切,。我們是一起賣過命的,。至今我有過兩次這樣的感受，一次是登這個山,，一次是拍《破風》,，和彭于晏、崔始源,，還有導演,，我們也像戰(zhàn)友一樣。拍攝經(jīng)歷太苦太苦,，拼生死的時候,，那個壓迫感也是獨一無二的。
和整體團隊協(xié)作,，就要克服人性里私己的一面,，不能因為自己而犧牲整個團隊,。極端條件下，人內(nèi)心中的惡會被放大,。聽說有人在珠峰的時候去偷別人的氧氣瓶,，這就會把別人的生命放在一個沒有保障的境地。此行中,，我們克制住了自私,，經(jīng)過了考驗。
在高山上,，大家都是再平等不過了,。我們跟那些當?shù)氐南驅(qū)А⑻舴蛞粯?，都是個普通的生命體,。下山以后我覺得自己非常幸運：我們登山是為了了解自然、尋找自我,，而他們是為了求生,。當我們在山下，喝著啤酒準備出發(fā)時,，我看到很多人都在搶我們的包——誰搶到誰上,，誰就有工作、有小費,。哇哦,，生活真的很不容易。他們在山上吃我們剩下的食物,，因為這些都是他們背上去的,，他們知道不能浪費。況且,，這些比他們在家吃到的要好得多,。
斌哥說有一次登山時，半夜去洗手間,，突然看到地上有“一排牙”在沖他笑……原來夜里挑夫們沒有地方睡,，就躲在石頭縫里，還在打招呼說“jumbo”,?？吹竭@些黑人兄弟這么不容易，我再工作的時候,，會更理解他人的工作,。我們是幸運的，在極端環(huán)境里,，我們更加會感恩,，會珍惜生活,。每天我們在國內(nèi)飯桌上浪費那么多食物，你上一次山,，看還浪不浪費,？每件事其實都那么珍貴。
我感到自己從這次登山中成長了不少,。在逆境中,，不光是意志力，勇氣也會增加,。小時候老師教的一句話說,，it’s ok to have fear, but it’s not ok to have panic?？謶质侨酥Ｇ?，而一旦恐慌，就會失去理性判斷,。這就要靠意志力去克服它,。當你總跟死神打擦邊球的時候，總是在經(jīng)受這樣的歷練,，慢慢就不會慌了,。
我出道的時候，是由于張（藝謀）導的光環(huán),，得到了很多演員都得不到的,。但我摔得非常慘，隨后就經(jīng)歷了解約風波,，賠個底朝天,。我當時才22歲,，活得膽戰(zhàn)心驚,。在那個年紀承受了過多的壓力。這是不是就像登山,，有起有伏,，苦樂同行？
越麻煩,、越糾結的經(jīng)歷,，越會鍛煉意志力，它們都是非常寶貴的財富,。我從小就沒有在一種被安排好的環(huán)境中生活,，從小就在撞南墻，練就了獨立性,。我喜歡在戶外享受孤獨——這和忍受孤獨是兩回事,。
我還想要回到山上去,。我不知道能走多遠，但我會憑著自己的意志力,，眼睛在上,、腳在下，繼續(xù)悶著頭走下去,。
孫斌評價竇驍?shù)牡巧奖憩F(xiàn)：?體能：不錯,。年輕，運動細胞發(fā)達,。靈敏迅捷,。?適應性：耐受能力沒有那么好，要提高,。?技能：還行,，剛剛入門。還要針對培訓,。?經(jīng)驗：不夠,。不過已經(jīng)積累一些了。?心理狀態(tài)：強大,。能夠忍受痛苦,，困難情況下能做出決定。?團隊精神：很推崇,。沒有明星氣,，跟我們很好相處。大家都很喜歡——“整體來說還不錯,！”
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