乞力馬扎羅
一篇竇驍?shù)瞧蛄︸R扎羅的訪談,，非常長(zhǎng),，但是非常值得閱讀，不管是因?yàn)楦]驍是我們的愛豆,，還是因?yàn)橄肓私獾巧?。你也能真?shí)真切地感受到他的意志多么堅(jiān)強(qiáng)，多么有思考力,。
訪談時(shí)竇驍說到： 我遇到了嚴(yán)重的高反,。手腳冰涼,，胃開始逐漸不怎么消化。每50分鐘有一次休息補(bǔ)給,，但實(shí)際到達(dá)海拔4600米的時(shí)候,，已經(jīng)有點(diǎn)力竭。那天我沒吃午飯,，因高反而出現(xiàn)了干嘔的癥狀,。
我這次在山上出現(xiàn)了兩次問題，所謂“二度高反”,。第一次就是現(xiàn)在,，從（海拔）3800米上到一個(gè)4600米的埡口后。此前在山上連續(xù)三天睡眠不足——可能沒有適應(yīng)睡袋,，沒把身體調(diào)整到適合睡覺的狀態(tài),，要么太熱要么太冷，再加上在高海拔頭痛失眠,。所以我是只帶著50%的體力出發(fā)的,。到了4600米時(shí)，身體已經(jīng)開始慢慢出現(xiàn)了比較明顯的高反,。
高反的癥狀分很多,，我屬于比較嚴(yán)重的那種——“血液重新分配”。當(dāng)你的血氧降低以后,，你的身體機(jī)能會(huì)整體先保大腦,、心臟，血液就會(huì)優(yōu)先去供給這些最核心的部位,；相應(yīng)地,，手和腳這樣的肢體末端會(huì)被舍掉，那里的血管慢慢變細(xì),，而心肺,、大腦這邊的則慢慢變粗。這是身體保持存活的一種反應(yīng)機(jī)制,。
這是我們?cè)谄蛄︸R扎羅的第四天,。此前從1800米開始爬到3800米，雖然也疲勞,，也有睡眠問題,，但一直還比較開心。現(xiàn)在問題真的來了,，而且是突如其來,、猝不及防。我的搭檔兼好友,、登山界的標(biāo)志性人物孫斌有一句話,，說“登山是生活的濃縮”?，F(xiàn)在我理解了：它像是抽干了平日生活的瑣碎和庸常，剩下的所有干貨,，都是撲面而來,。根本不可能像平常那樣，遇到狀況能有時(shí)間坐下來慢慢想,。我壓力很大,。
4600米是第一道關(guān)。要最終登上5895米的頂峰,，我們應(yīng)該像當(dāng)時(shí)其他的登山隊(duì)伍一樣,，在這個(gè)高度稍作停留，給身體以適應(yīng)的時(shí)間,。但當(dāng)時(shí)孫斌很快根據(jù)情況做了決定：不停,，迅速翻過這個(gè)埡口，向前下撤到3900米的營(yíng)地去,。斌哥是一個(gè)理性思維極端發(fā)達(dá)的人,，在上山過程中，他時(shí)刻把自己放在一個(gè)sergeant（中士）的位置,，像是帶領(lǐng)一個(gè)squad（小隊(duì)）打仗一樣——登山就是這樣嚴(yán)峻,，只有靠團(tuán)結(jié)協(xié)作，靠執(zhí)行力,，才能攻下這個(gè)山頭,。
我們下撤了。結(jié)果我很快發(fā)現(xiàn),，不必到3900米,，我剛下了100米的高度，癥狀就立刻緩解了,，而且越往下狀態(tài)越好,，走的速度越快！原來我的體能不是問題,，只是適應(yīng)的問題。我平時(shí)健身比較勤,，可能只是因?yàn)樽罱B拍了兩部電視劇,，健身量不大，狀態(tài)才有所下降,。
第二天早起,，我已經(jīng)恢復(fù)得活蹦亂跳了，甚至和孫斌一路賽跑玩了起來,；到了下一個(gè)營(yíng)地,，我還和黑人跳起了舞,。我以為，高反就這樣被我克服了,。
我從來就是個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人,，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)。各種,，比如騎摩托——去年我剛剛穿行了新西蘭,，還有沖浪、帆船,、射箭,。
對(duì)于登山，我一直有想法要去征服各大高峰,。但對(duì)藝人來說,，想去實(shí)現(xiàn)它很難。很多人都會(huì)說：不好好拍戲工作,，你干嘛呢,？在你最好的青春年華里不去努力賺錢，而去周游世界,，why,？其實(shí)，我并不是不干正事,。我一年里幾乎都在工作,，只有在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是在休息。
我覺得我的能量來自于自然,，那是一種“戒”——這像是道德,、意志層面的。我爸爸經(jīng)常說的一句話叫：由戒則生定,，定則慧?，F(xiàn)代人講究修行，有的人修行方法可能是靠禪修,，我則是靠“動(dòng)”,。在大自然中汲取能量，再投入到我的工作中去,。
此刻我身處在非洲乞力馬扎羅山的4000米海拔以上,，這也是一個(gè)機(jī)緣巧合。去年有家雜志約孫斌去西雅圖登雷尼爾雪山,，說看能不能再約一個(gè)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的藝人,，跟他一起。然后就找到了我,，結(jié)果還挺合得來,。那次雖然因?yàn)樵谘┥缴吓龅奖?，我們沒能登頂，但燃起了我對(duì)登山的熱情,，并且跟孫斌建立起了很好的搭檔關(guān)系,。這之后，我們幾方——我的團(tuán)隊(duì),、孫斌和戶外面料品牌GORE-TEX碰了一下,，說看能不能一起去登更多的山，結(jié)果這事就“碰大了”,。我們初步制定了一個(gè)多年計(jì)劃,，乞力馬扎羅是第一步。
我之前登云南的哈巴雪山時(shí),，也出現(xiàn)過“血液重新分配”的狀況,。當(dāng)時(shí)主要是補(bǔ)給沒有帶夠——登頂那天，我們走了14個(gè)半小時(shí),，就帶了一升水,。而乞力馬扎羅這次不一樣了，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)加上當(dāng)?shù)叵驅(qū)?，從補(bǔ)給到各種戶外裝備,，準(zhǔn)備十分充足。所以,，我才能在度過了高反癥狀后倍感輕松,，還能有余力去觀景。
登山的一個(gè)好處,，是可以讓你看到很多奇特的地貌,、自然景觀。在這座非洲第一高峰上,，到3000米以上的時(shí)候,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很明顯的改變：一開始有很密的熱帶植被，越往上走就變得越稀疏,；地上的火山灰逐漸變成了石子兒,，再往上，石頭越來越大,，到最后就剩下了裸露的山體,。然后，你就知道生命在此存活之難了,。
登山的核心問題,，都發(fā)生在3000米以上——此前,，即便跟云層持平,，都算是低的,。所以困難的是在云上的日子。去年“雙十一”,，我曾發(fā)了一張?jiān)诶啄釥栄┥缴险掌?，自嘲是“云上單身狗”，現(xiàn)在這個(gè)稱號(hào)可是更加名副其實(shí)了,！
這大概是在登頂前的最后一次說笑了,。“云上單身狗”,，主要意思說的是孤獨(dú),。登山是孤獨(dú)的，即便是一群人一起登,，也是相對(duì)的孤獨(dú),。在處理與他人的關(guān)系之余，更重要的,，是處理和自己內(nèi)心的關(guān)系,。
此行，無論在地域上還是在身心磨煉程度上,，馬上就要達(dá)到一個(gè)新的高度了,。
“俄羅斯輪盤賭”：登頂之前的最后一個(gè)營(yíng)地，是海拔4700米,。是的,，又是這個(gè)讓我出現(xiàn)高反的高度。這一次爬上來有了心理準(zhǔn)備,，但身體狀況還是不太好,。況且，登頂?shù)念^天需要夜里11點(diǎn)半就起床,。凌晨攀爬,，早晨登頂，才能保證白天安全下撤,。我沒休息好,，但還是起來了。大家戴上頭燈,，整裝待發(fā),，摸黑向頂峰發(fā)起了沖擊。
頭天我們規(guī)劃得特別好,，隊(duì)形是：一個(gè)向?qū)?、一個(gè)隊(duì)員、一個(gè)向?qū)А⒁粋€(gè)隊(duì)員,，交錯(cuò)開排成一列,。我的當(dāng)?shù)叵驅(qū)ё咴谧钋懊妫晕沂侨?duì)的第二個(gè),。但逐漸往上爬,，我的速度就慢下來了。我發(fā)現(xiàn),，手腳慢慢又變得冰涼了,。
又來了，我心說,?！把褐匦路峙洹薄O斌趕上來問我怎么樣,，我說不太好,。他告訴我，讓我把腳趾在鞋里不斷“摳”在地上,，不斷地刺激末梢神經(jīng),。我照做了，但是非常疼,，因?yàn)槟_趾頭已經(jīng)開始冰了,。
呼吸更是問題。我喘不上氣,，孫斌讓我更加大力地呼吸,，要聲音大到能讓他聽得見的程度，就像“哈——哈——”,，這樣才能盡可能達(dá)到吸氧量,。溫度很低，又刮著山風(fēng),，這么一來,，我倒氣倒得太快，喉嚨是冰的,；肺里是漲的,，胸腔的感覺是“擠”的。
我就這樣一步一挪地登上了5756米,，也就是乞力馬扎羅的第二高峰,，Stella point。這個(gè)第二高峰,，是給一些能力有限的登山者設(shè)置的,，算是個(gè)“小頂”,；而真正的頂峰、我們此行誓要征服的非洲巨人,，是烏呼魯（Uhuru）峰,，5895米。
就差不到200米,？是的，但你要知道,，在雪山上的200米有多恐怖,！這和在平地上有天壤之別。我坐在地上,，心知已經(jīng)來到這一道坎了：已經(jīng)到了Stella了,，是咬牙登頂，還是就此收兵下撤,？
這時(shí)候我的狀況已經(jīng)比較慘了,。孫斌問我感覺怎樣，我說想吐,。他拿起我冰涼的手放在他腋下焐,，然后測(cè)了我的身體狀況。我當(dāng)時(shí)的血氧值是75,，已經(jīng)偏低了,。正常人血氧在85到95之間，像孫斌,，他登上去以后第二天血氧就恢復(fù)到了93,，心率在80多，這是個(gè)很好的數(shù)值,。他的身體機(jī)能會(huì)告訴他,，“我到這樣一個(gè)地方了”，然后砰的一下,，身體就轉(zhuǎn)變過來了,。而我，本身的體質(zhì)就是血氧偏低,。我的肌肉構(gòu)造,，是紅肌偏多，白肌偏少——紅肌是爆發(fā)型肌肉,，白肌則有耐力,。不過好消息是，我目前還沒有出現(xiàn)水腫,。肺水腫和腦水腫都沒有,。
我內(nèi)心是很復(fù)雜糾結(jié)的，但外表上平靜。我看著孫斌,。孫斌說：我們現(xiàn)在下撤,，肯定是安全的；繼續(xù)登頂,，你會(huì)更痛苦,。是進(jìn)是退，決定權(quán)現(xiàn)在交給你,。我身邊圍著團(tuán)隊(duì)的人,。但我知道到了現(xiàn)在，可以依靠的只有自己,。孫斌有個(gè)比喻,，說登山就像玩俄羅斯輪盤賭（兩人在左輪手槍里塞上一顆子彈，你開自己一槍我開自己一槍,，賭錢賭命）,，越到后來風(fēng)險(xiǎn)越大，被撂倒的幾率越大——但贏的,，也會(huì)越多?，F(xiàn)在的情況是，硬著頭皮上,，有可能后果嚴(yán)重,；但如果撤了，大概會(huì)后悔終生,。我最終決定：試一下,。靠著自己的意志力,，有多遠(yuǎn)走多遠(yuǎn),。
我并不是在賭命——我沒有什么要贏的，也不想要偷生,。我更喜歡對(duì)于登山的另一個(gè)比喻：深入龍?zhí)?，拉惡龍的尾巴一下，然后全身而退,。我欣賞勇氣,。拍《破風(fēng)》的時(shí)候，我騎行11萬公里,，摔車摔得頭盔都裂了,，滿身的傷痕，沒有用過一個(gè)替身,。我不想給自己留遺憾,。兩個(gè)當(dāng)?shù)叵驅(qū)v起了我,，我悶著頭，往前走去,。
登頂：那個(gè)感覺想想有些不真實(shí),。凌晨里一片漆黑，你往前看,，小小的一排燈光,，全都是各個(gè)登山隊(duì)；往后看,，也是星星點(diǎn)點(diǎn),。看不到別的景色,，只有低著頭，一步一個(gè)腳印前進(jìn),。逐漸,，前方出現(xiàn)微微一束光的時(shí)候，你就知道,，哦,，快該天亮了。再走了沒幾步,，突然,，一束非常刺眼的光，從地平線直接打到你面前的石頭上,。
天亮了,！你就覺得，哇哦,，這是生命力的體現(xiàn),！累得不行的時(shí)候，看到這樣一束光,，心里想的是,，shit！天亮了,！我們又可以重來了,！這個(gè)心情就不一樣了。眼前滿是光明,，我把衣服一勒,，把背包一卡，抓緊了手杖,，充滿希望地向頂峰走去,。
整整一夜我們都在頂著大風(fēng)行進(jìn),，真的要感謝GORE-TEX幫我準(zhǔn)備的防風(fēng)羽絨服，派上了大用場(chǎng),。凌晨四五點(diǎn)的時(shí)候,，風(fēng)停了，非常棒,。
早晨6點(diǎn)的時(shí)候,，我終于登了頂。海拔5895米,，乞力馬扎羅,，烏呼魯峰。我做到了,。這和郊野登山游玩不一樣,，我登頂后連拍照的力氣都沒有，更別提什么向著遠(yuǎn)方來一聲吶喊了,，那非出事不可,。我就是往那兒一坐，“哈——哈——”地喘個(gè)不停,。我沒太注意頂峰的景色怎樣,，但用僅存的一點(diǎn)力氣對(duì)隊(duì)友說，快……（拍）我身后的冰川,。那兒能看到一個(gè)大冰川,，極其壯觀。受到全球變暖的影響,，它從1975年到現(xiàn)在體積縮小了60%,。就像我現(xiàn)在已經(jīng)剩下半條命一樣……
此刻我的全部想法，其實(shí)就是：I’m here,。對(duì)我來說,，這是一種自然的釋放。你會(huì)四下環(huán)視,，因?yàn)檫@里是一輩子都不會(huì)再來的,，是一個(gè)永恒的記憶。登頂云南哈巴雪山的時(shí)候,，我腦子里曾回響起一曲德沃夏克的Czech Suite Op.39——我是他的樂迷,，我的微信簽名就是：我要做一個(gè)活在德沃夏克的樂曲回響中的，移動(dòng)的靈魂?，F(xiàn)在我已經(jīng)移師到了乞力馬扎羅的頂峰了,，但這次我腦子里什么也沒有。我異常地平靜,。
沒想到比起上次激動(dòng)的心情,，這次在更大程度上戰(zhàn)勝了自己,、獲得了心智的提升，我反而更平靜了,。我靠的是絕對(duì)的意志力,。我的血氧程度不行，又沒用供氧,，真是咬牙跺腳死撐上來的,。如果有一天我去登珠峰，此前必須還要有兩座7000米以上的高峰做經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備,。所以我必須不斷去挑戰(zhàn),。
此刻，我不是什么明星,，我只是我,。上了山之后，我們被剝離開一切社會(huì)角色和屬性,，就被還原成了一個(gè)自然人,。在山下，我們各有各的身份,、職位,，而上了山其實(shí)就是一點(diǎn),，就是協(xié)作,、共患難；目標(biāo)只有一個(gè),，登頂,。當(dāng)目標(biāo)一致，把身份都拋卻的時(shí)候 ,，這時(shí)候你會(huì)看人看得特別準(zhǔn),。你喜歡的人，就會(huì)特別喜歡,，會(huì)一直喜歡下去,。
看看斌哥，看看身邊的隊(duì)友們,，現(xiàn)在我們就像打過仗的戰(zhàn)友一樣了,。就像比利?林恩和他那幫年輕的小戰(zhàn)士。戰(zhàn)爭(zhēng)之后,，雖然留下了不可磨滅的糟糕的創(chuàng)傷,，但是，兄弟情誼特別可貴,。千難萬險(xiǎn),，現(xiàn)在我們終于攻下這個(gè)山頭了,。
重返文明：我沒想到的是，下撤也面臨著極大的困難,。
中午11點(diǎn),，我們撤回到了4700米的營(yíng)地，我一進(jìn)帳篷就累得起不來了,。但接下來任務(wù)最重：我們需要在這一天再繼續(xù)下撤到3100米去,，不能在這個(gè)高度過夜。我已經(jīng)力竭了,。休息了一下,，起來還是覺得不行。我問孫斌說能不能讓我睡一宿,，讓他帶著大部隊(duì)先下,，結(jié)果被回絕了。他說我現(xiàn)在這種情況不下撤,，會(huì)出危險(xiǎn),。那一刻我非常不認(rèn)同，因?yàn)槲艺J(rèn)為自己的身體機(jī)能已經(jīng)做不到了,。這是兩瓶毒藥擇其一啊,，非常恐怖的事情,。
糾結(jié)了好久,，最終我還是采納了他的意見，咬牙下撤,。都知道上山容易下山難,，極度疲勞的狀態(tài)下，下撤時(shí)每走一步都感覺到腿骨的關(guān)節(jié)在“錯(cuò)”那么一下,。驚喜的是,，差不多下午1點(diǎn)多，走到4600米時(shí),，我人又活過來了,。我看著孫斌說，果然,，姜還是老的辣,！我整個(gè)身子變輕了，知道餓了,；之前人是沒有笑容的,，現(xiàn)在我開始一路開著玩笑，拿著杖桿跟他們互相戳著玩,。
高反逐漸好了,，但體力已經(jīng)幾乎窮盡,。在山上，最不真實(shí)的不是時(shí)間,，而是我們行走的距離,。下撤的時(shí)候所有人都蒙了：遠(yuǎn)遠(yuǎn)地從山頂上就看到營(yíng)地了，但就是走不到,！之前上山的時(shí)候走得那么慢,，竟然出奇地走了那么遠(yuǎn)，所有人都覺得不可思議,。到了營(yíng)地都快天黑了,，這半天走了20多公里，連斌哥都說“膝蓋快走廢了”,。我睡下去,，半夜起來吃了一大盤意大利面。第二天早起,，那叫一個(gè)生龍活虎,。
最后一天下撤，我更加像瘋了似的,，速度沒有人能比得上,。我聽說底下有人給我們準(zhǔn)備了三箱啤酒……我冒著口水，說,，holy,！I’m going！登山杖都不用了,，太影響速度,，我把它們往后一夾,，跟滑雪一樣就跑下來了,。我那個(gè)向?qū)]見過這么快的，一路在說poli poli（慢慢地）,！從3100米到1800米,，我不到兩個(gè)小時(shí)就跑到了。我就為了證明給他們看,，我體力沒問題,。
下山了?！癇ack to civilization.”我洗了這輩子最舒服的一次澡（洗下來的水,，黑得跟印度的恒河水似的），吃了這輩子最好吃的一頓火鍋,。我曬傷了,，眉毛上脫皮讓我揭下來一條,，鼻子上也亂七八糟的?；貋斫?jīng)紀(jì)人就跟我急了：曬成這樣下一部戲怎么接,！
所有的成就感，都是這時(shí)才來的,。我理解了斌哥他們?yōu)槭裁床煌５厝サ巧剑涸瓉須v經(jīng)磨難后做成一件事,，這種體驗(yàn)是讓人上癮的。我們的生活中每天都可以洗澡吃火鍋,，但要體會(huì)到乞力馬扎羅山下的那種體驗(yàn),，唯有再回到山上。我們并不是想念痛苦,，而是想念失去以后的獲得,。
靈魂的救贖：前兩天，我在北京又見到了斌哥和團(tuán)隊(duì)的人,，我們討論著去登下一座山,，彼此之間特別特別親切。我們是一起賣過命的,。至今我有過兩次這樣的感受,，一次是登這個(gè)山，一次是拍《破風(fēng)》,，和彭于晏,、崔始源，還有導(dǎo)演,，我們也像戰(zhàn)友一樣,。拍攝經(jīng)歷太苦太苦，拼生死的時(shí)候,，那個(gè)壓迫感也是獨(dú)一無二的,。
和整體團(tuán)隊(duì)協(xié)作，就要克服人性里私己的一面,，不能因?yàn)樽约憾鵂奚麄€(gè)團(tuán)隊(duì),。極端條件下，人內(nèi)心中的惡會(huì)被放大,。聽說有人在珠峰的時(shí)候去偷別人的氧氣瓶,，這就會(huì)把別人的生命放在一個(gè)沒有保障的境地。此行中,，我們克制住了自私,，經(jīng)過了考驗(yàn)。
在高山上，大家都是再平等不過了,。我們跟那些當(dāng)?shù)氐南驅(qū)?、挑夫一樣，都是個(gè)普通的生命體,。下山以后我覺得自己非常幸運(yùn)：我們登山是為了了解自然,、尋找自我，而他們是為了求生,。當(dāng)我們?cè)谏较?，喝著啤酒?zhǔn)備出發(fā)時(shí)，我看到很多人都在搶我們的包——誰搶到誰上,，誰就有工作,、有小費(fèi)。哇哦,，生活真的很不容易,。他們?cè)谏缴铣晕覀兪Ｏ碌氖澄铮驗(yàn)檫@些都是他們背上去的,，他們知道不能浪費(fèi),。況且，這些比他們?cè)诩页缘降囊玫枚唷?
斌哥說有一次登山時(shí),，半夜去洗手間,，突然看到地上有“一排牙”在沖他笑……原來夜里挑夫們沒有地方睡，就躲在石頭縫里,，還在打招呼說“jumbo”,。看到這些黑人兄弟這么不容易,，我再工作的時(shí)候,，會(huì)更理解他人的工作。我們是幸運(yùn)的,，在極端環(huán)境里,，我們更加會(huì)感恩，會(huì)珍惜生活,。每天我們?cè)趪?guó)內(nèi)飯桌上浪費(fèi)那么多食物,，你上一次山,，看還浪不浪費(fèi),？每件事其實(shí)都那么珍貴。
我感到自己從這次登山中成長(zhǎng)了不少,。在逆境中,，不光是意志力，勇氣也會(huì)增加。小時(shí)候老師教的一句話說,，it’s ok to have fear, but it’s not ok to have panic,。恐懼是人之常情,，而一旦恐慌,，就會(huì)失去理性判斷。這就要靠意志力去克服它,。當(dāng)你總跟死神打擦邊球的時(shí)候,，總是在經(jīng)受這樣的歷練，慢慢就不會(huì)慌了,。
我出道的時(shí)候,，是由于張（藝謀）導(dǎo)的光環(huán)，得到了很多演員都得不到的,。但我摔得非常慘,，隨后就經(jīng)歷了解約風(fēng)波，賠個(gè)底朝天,。我當(dāng)時(shí)才22歲,，活得膽戰(zhàn)心驚。在那個(gè)年紀(jì)承受了過多的壓力,。這是不是就像登山,，有起有伏，苦樂同行,？
越麻煩,、越糾結(jié)的經(jīng)歷，越會(huì)鍛煉意志力,，它們都是非常寶貴的財(cái)富,。我從小就沒有在一種被安排好的環(huán)境中生活，從小就在撞南墻,，練就了獨(dú)立性,。我喜歡在戶外享受孤獨(dú)——這和忍受孤獨(dú)是兩回事。
我還想要回到山上去,。我不知道能走多遠(yuǎn),，但我會(huì)憑著自己的意志力，眼睛在上,、腳在下,，繼續(xù)悶著頭走下去。
孫斌評(píng)價(jià)竇驍?shù)牡巧奖憩F(xiàn)：?體能：不錯(cuò),。年輕,，運(yùn)動(dòng)細(xì)胞發(fā)達(dá),。靈敏迅捷。?適應(yīng)性：耐受能力沒有那么好,，要提高,。?技能：還行，剛剛?cè)腴T,。還要針對(duì)培訓(xùn),。?經(jīng)驗(yàn)：不夠,。不過已經(jīng)積累一些了,。?心理狀態(tài)：強(qiáng)大。能夠忍受痛苦,，困難情況下能做出決定,。?團(tuán)隊(duì)精神：很推崇,。沒有明星氣，跟我們很好相處,。大家都很喜歡——“整體來說還不錯(cuò),！”
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